自殺予防週間について

　9月10日の「世界自殺予防デー」にちなんで、毎年9月10日から16日までの1週間は自殺予防週間と定められています。

悩みを一人で抱えていませんか？

　「生きているのがつらい」「いなくなってしまいたい」など悩みや不安を一人で抱えていませんか。

　「助けて」といえる人がいますか？

　悩みを誰かに相談することは、勇気のいることですが、つらい気持ち、苦しい気持ちを話すことで

気持ちが楽になるかもしれません。「助けて」と言える場所もあります。

　健康長寿課でも相談をお受けしていますので、一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

自殺予防週間リーフレット（鹿児島県） （PDFファイル／363KB）

こころの体温計　

　　あなたのストレス度・落込み度を簡単にチェックできます。＜外部リンク＞

こころの相談窓口

　　こころの相談窓口一覧

　　困った時の相談方法・窓口｜まもろうよ　こころ＜外部リンク＞（厚生労働省ホームページ）

身近な人が悩んでいることに気づいたら～ゲートキーパーになろう～

　食事の量が減った、普段より疲れた顔をしている、ため息が目立つなど家族や友人などの身近な人の「いつもと違う」様子に気づいたら、大切な命を守るため、勇気を出して声をかけてみませんか？

　ゲートキーパーとは自殺のリスクにつながるような悩みに気づき、声をかけ、話を聴いて、必要な支援につなげる人のことです。特別な資格はありません。

　ゲートキーパーには、以下の4つの役割が期待されていますが、どれか1つができるだけでも大きな支えになるでしょう。

　●ゲートキーパーの役割

　　（1）気づき

　　　家族や仲間の変化に気づいて、声をかける

　　（2）傾聴

　　　本人の気持ちを尊重し、耳を傾ける

　　（3）つなぎ

　　　早めに専門家に相談するように促す

　　（4）見守り

　　　温かく寄り添いながら、じっくりと見守る

　　ゲートキーパーになろう（厚生労働省ホームページ）＜外部リンク＞